
JOUW MOMENT.JOUW KRACHT.GEEN OORDEEL.
Een veilige, krachtige trainingsomgeving exclusief voor vrouwen. Geleid door een tweevoudig wereldkampioen die gelooft in jouw potentieel.
WAT IS LADIES ONLY?
De Ladies Only lessen bij Maga Fight Club zijn speciaal ontworpen voor vrouwen die willen kennismaken met vechtsporten in een veilige, ondersteunende en vrouwelijke omgeving. Geen testosteron, geen intimidatie, geen oordeel — alleen jij, je medestrijdsters en een training die je sterker maakt dan je ooit had gedacht. Of je nu komt voor fitness, zelfverdediging of gewoon om stoom af te blazen na een drukke dag: dit is jouw moment.
Wat deze lessen uniek maakt, is dat ze persoonlijk worden gegeven door Maga Aliev, tweevoudig professioneel wereldkampioen kickboksen én Muay Thai. Maga begrijpt als geen ander hoe belangrijk het is dat vrouwen zich veilig voelen in een gym. Hij past zijn aanpak aan op elke deelneemster, of je nu nog nooit een stoot hebt gegeven of al ervaring hebt. Zijn lessen combineren techniek, conditie en zelfverdediging in een intensieve maar altijd toegankelijke sessie.
Steeds meer vrouwen ontdekken de kracht van vechtsporten. Het gaat niet om agressie — het gaat om controle, zelfvertrouwen en weerbaarheid. De vaardigheden die je leert op de mat neem je mee naar je dagelijks leven: steviger in je schoenen staan, grenzen durven stellen, en weten dat je jezelf kunt verdedigen als het ooit nodig is. Onze deelneemsters vertellen ons keer op keer dat de lessen hun leven hebben veranderd.
De sfeer in onze Ladies Only groep is bijzonder. Er ontstaat een hechte gemeenschap van vrouwen die elkaar aanmoedigen, uitdagen en ondersteunen. Veel vrouwen komen alleen binnen en vertrekken met vriendinnen. De groep is divers — van studentes tot onderneemsters, van moeders tot topsporters. Wat iedereen deelt, is de wil om sterker te worden. En dat is precies wat er gebeurt.

WAT JE LEERT
LADIES ONLY
HOE EEN LES VERLOOPT
Warming-up en mobiliteit (15 min)
Techniek: stoten, trappen en combinaties (20 min)
Partnerwerk en padwerk (20 min)
Zelfverdedigingsscenario's (15 min)
Cooling down en stretching (10 min)
Warming-up en mobiliteit (15 min)
Techniek: stoten, trappen en combinaties (20 min)
Partnerwerk en padwerk (20 min)
Zelfverdedigingsscenario's (15 min)
Cooling down en stretching (10 min)
WANNEER KAN JE TRAINEN?
ERVARINGEN
WAT ONZE LEDEN ZEGGEN
Ik was doodsbang voor mijn eerste les. Nu train ik drie keer per week en voel ik me sterker dan ooit. De sfeer bij Ladies Only is onbeschrijflijk — het voelt als een tweede thuis.
Sarah D.
Ladies Only lid sinds 2024
Na een moeilijke periode in mijn leven zocht ik iets om mijn zelfvertrouwen terug te vinden. Bij Maga heb ik dat gevonden. De training is zwaar, maar Maga pusht je precies genoeg. Ik sta weer stevig in mijn schoenen.
Nadia B.
Ladies Only lid sinds 2025
VEELGESTELDE VRAGEN
Ja, absoluut. De meeste vrouwen in onze groep zijn begonnen zonder enige ervaring. We beginnen bij de basis en je gaat volledig op je eigen tempo. Er wordt niet gesparrd tenzij jij dat wil, en iedereen is welkom ongeacht leeftijd of fitnessniveau.
We geloven dat elke vrouw recht heeft op een trainingsomgeving waarin ze zich 100% op haar gemak voelt. Zonder druk, zonder blikken, zonder oordeel. Dat zorgt ervoor dat je sneller leert, meer risico durft te nemen en meer plezier hebt in de training.
Ja, Maga Aliev geeft de Ladies Only lessen persoonlijk. Hij is tweevoudig professioneel wereldkampioen en staat erop deze lessen zelf te geven. Hij gelooft dat juist vrouwen enorm veel baat hebben bij wat vechtsporten te bieden hebben.
Gewone sportkleding is prima — een legging, t-shirt en sporttop. We trainen op blote voeten, dus sportschoenen zijn niet nodig. Neem een handdoek en water mee. Handbandages kan je bij ons kopen als je die nog niet hebt.
Natuurlijk! Samen starten maakt het nog leuker. Boek samen een gratis intakegesprek en kom de sfeer proeven. Veel van onze hechte groepjes zijn zo begonnen.
PLAN JE INTAKEGESPREK
LAAT EEN BERICHT ACHTER
Geen gratis proefles?
Nee. Bij Maga Fight Club beginnen we met een persoonlijk gesprek. Zo zorgen we dat jij in de juiste les terechtkomt en weten we wat je doelen zijn.